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失智年輕化 衛福部估逾19萬 (圖).

(中央社記者陳偉婷台北22日電)失智症沒有藥物可以治癒,中研院研究員潘文涵說,應從年青就注重預防,包含多用腦、健康飲食、多活動,且必然要睡好,讓大腦有時間歇息。

按照查詢拜訪指出,台灣失智症流行率為4.79%,65歲以上老年人,每20人就有1人罹患失智症,推估全國65歲以上老年人罹患失智症約近13萬人,連帶影響最少13萬個家庭及其成員。

中心研究院生物醫學科學研究所研究員潘文涵在失智相幹研究中指出,今朝已知沒法改變的失智症危險因子包孕春秋、家族病史、女性、遺傳基因等;其它健康知識不足、抽菸、中年肥胖、中年高血壓、糖尿病、憂鬱症、高血脂、血管性疾病、腦部外傷等,也與失智有關。

她受訪時表示,多用腦的人比力不容易失智,闡發認為教育水平偏低、睡眠環境不良、壓力相幹、腦部受傷、腦中風、一些不測變亂的受傷、缺乏活動、飲食不健康、高血壓都會傷害腦部,且許多人都認為失智是老年人會發生的問題,不曉得要提早預防,但從年輕就應當要留意。

潘文涵默示,憑據國外的臨床試驗,呈現失智症狀後若連忙改變糊口形態,包含做好慢性病控制、提高睡眠品質、多活動、吃對的食物、進行多用腦的認知練習,可以減緩失智惡化程度。

現代人可能因工作忙碌、生涯壓力,呈現睡眠問題;潘文涵表示,應正視睡眠障礙,避免常熬夜、天天晚上應固定時間讓本身放鬆,準備進入眠眠的表情,可以接濟晉升睡眠品質。

預防失智的建議飲食,健康飲食、多蔬果、多魚的DASH(得舒)飲食和地中海型飲食、日式等飲食都有助下降阿茲海默症、認知功能減退的風險,而西式飲食則會增添這兩者的危險性。1050522


引用自: https://tw.news.yahoo.com/年輕多用腦睡好吃健康-年長避失智-032058465.htmlLV包包 LV皮夾 LV長夾 LV專櫃 LV旗艦店
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